Традиційні рецепти

Брюссельська капуста з бальзамічною глазур’ю суперпродуктів

Брюссельська капуста з бальзамічною глазур’ю суперпродуктів

Є щось про брюссельську капусту та бальзамік, які так добре працюють разом. Ви можете використовувати це як гарнір або приготувати ...

Є щось про брюсельська капуста і бальзамік, які так добре працюють разом. Ви можете використовувати це як гарнір або приготуйте з цього страву!

Інгредієнти

  • 1/4 склянки сирого кіноа
  • 1/2 столової ложки насіння льону
  • 5 брюссельської капусти
  • 1/4 склянки бальзамічного оцту
  • 1 пачка щоденного хорошого шоколаду ALOHA
  • 1/8 чайної ложки кайенського перцю
  • 1/2 столової ложки олії
  • Сіль за смаком (необов’язково)

Порції 4

Калорії на порцію92

Еквівалент фолієвої кислоти (всього) 35 мкг 9%


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Резюме рецептів

  • 1 ½ фунта брюссельської капусти, обрізаної
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, тонко нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнений
  • ¼ склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 чайна ложка солі
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки часникового порошку

Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Додати брюссельську капусту і варити до злегка м’якості, близько 2 хвилин. Злити і негайно занурити в крижану воду на кілька хвилин, щоб зупинити процес приготування. Злити.

Розігрійте оливкову олію в сковороді на середньому вогні і варіть цибулю та часник у гарячій олії, поки цибуля не стане м’якою, 5-10 хвилин. Додати брюссельську капусту, варити і перемішувати, поки паростки не стануть м’якими, 8-10 хвилин.

Змішайте бальзамічний оцет, вершкове масло, сіль, чорний перець і часникову пудру в суміш брюссельської капусти, киньте на покриття.


Подивіться відео: เมนกะหลำดาวผดเบคอน Brussels Sprout with Bacon. รายการพลพรรคนกปรงพลส (Січень 2022).